Wat is valpreventie?
Bij Thuis Vitaal zijn we gespecialiseerd in verschillende soorten klachten die het dagelijks leven van – kwetsbare – ouderen mogelijk flink belemmeren. Gelukkig kunnen ergotherapiebehandelingen voor veel verbetering zorgen. Zo ook valpreventiebehandelingen. Wat dat zijn? Of wat valpreventie betekent? Simpel gezegd: het voorkomen van valpartijen. Een veelvoorkomend probleem bij ouderen. Om die valpartijen te voorkomen treffen we verschillende maatregelen. In dit blog leggen we uit wat u zelf kunt én wat wij voor u kunnen betekenen.
Oorzaken valpartijen
Valpartijen kunnen allerlei oorzaken hebben. Misschien staat het huis veel te vol, waardoor u het risico loopt dat u sneller struikelt. Maar het kan ook zijn dat u niet meer goed ziet of zich aan de verkeerde hulpmiddelen vasthoudt om overeind te blijven. Ook bestaat er een kans dat u verschillende medicijnen slikt, waardoor u niet snel of onscherp reageert. In de meeste gevallen is het een combinatie van deze oorzaken.
Valpreventie bij ouderen
Een val veroorzaakt veel leed bij ouderen. Wanneer u voor het eerst valt, kan de angst ontstaan om weer te vallen. En die angst kan ervoor zorgen dat u de activiteiten in het dagelijks leven vermijdt of helemaal niet meer uitvoert. Voorheen kon u zich bijvoorbeeld nog zelfstandig wassen en aankleden, maar nu vermijdt u de douche liever omdat u zich niet meer veilig voelt. Valpreventie is daarom een belangrijk middel om uw zelfredzaamheid te vergroten.
Tips om vallen te voorkomen
Om te voorkomen dat u valt, zetten wij een aantal tips voor u op een rij:
- Blijf in beweging
Door te bewegen, blijft u mobiel en traint u uw spieren. Dit zorgt voor een beter evenwicht, dat er weer voor zorgt dat u minder vaak of zelfs niet meer valt. - Passende schoenen
Zorg dat u passende schoenen draagt. Misschien hebben uw schoenen – te – gladde zolen of passen ze niet meer goed. Dit kan ervoor zorgen dat u valt. - Controleren medicijnen
Controleer welke medicijnen u gebruikt. Uw medicijnen kunnen er namelijk voor zorgen dat uw duizelig wordt en hierdoor valt. - Controleer de ogen
Laat uw ogen controleren! Goed zien draagt namelijk bij aan een beter evenwicht. Het kan zijn dat uw ogen het afgelopen jaar achteruit zijn gegaan, waardoor u minder goed ziet.
Valpreventie op maat
De laatste tip die wij u willen meegeven is: maak uw woonomgeving veilig. Denk aan het verplaatsen van spullen of goede verlichting. Thuis Vitaal kan u hierbij helpen. Wij helpen u om uw huis veiliger te maken. Denk bijvoorbeeld aan bedbeugels waarmee u makkelijker uit bed kunt komen. Of een alarm waarmee u iemand kan inschakelen in geval van nood. Wij kijken samen met u naar wat er nodig is om veilig en zelfstandig thuis te kunnen wonen.
Wilt u – of uw ouder – ook veilig thuis blijven wonen? Neem dan snel contact op voor een kennismakingsgesprek.
