Ergotherapie bij Parkinson: van dagelijkse routines tot valpreventieWat zijn tremoren en hoe kun je ermee omgaan?
Een kopje koffie zetten, jezelf aankleden of even de post uit de brievenbus halen – voor veel mensen vanzelfsprekend, maar met Parkinson kunnen dit ineens lastige opgaven worden. De ziekte van Parkinson brengt klachten met zich mee die het dagelijks leven flink kunnen beïnvloeden. Denk aan trillen, stijfheid, vermoeidheid of problemen met balans en coördinatie.
Gelukkig hoeft u het niet alleen te doen. In deze blog leest u hoe ergotherapie bij Parkinson kan helpen; van praktische ondersteuning bij alledaagse handelingen tot het voorkomen van vallen. Want met de juiste begeleiding is er vaak meer mogelijk dan u denkt.
Wat is Parkinson en wat zijn veelvoorkomende klachten?
EDe ziekte van Parkinson is een progressieve neurologische aandoening waarbij bepaalde hersencellen langzaam afsterven. Dat kan leiden tot klachten als:
- Tremoren (trillen van handen of benen)
- Spierstijfheid
- Vertraagde bewegingen
- Balansproblemen en een verhoogd valrisico
- Vermoeidheid en minder energie
Deze klachten maken eenvoudige dingen soms ingewikkeld. Waar u vroeger zonder nadenken opstond, moet u nu misschien even pauzeren of extra opletten. Het kan frustrerend zijn om te merken dat uw lichaam niet altijd meewerkt. Ergotherapie kan helpen om die frustratie om te zetten in praktische oplossingen.
De rol van ergotherapie bij Parkinson
Een ergotherapeut kijkt samen met u hoe u ondanks uw klachten zo zelfstandig en veilig mogelijk kunt blijven functioneren. De aanpak is altijd persoonlijk: we kijken naar uw wensen, uw dagindeling én uw grenzen.
Doelen van ergotherapie bij Parkinson zijn:
- Zelfstandigheid behouden
- Energie goed verdelen
- Valincidenten voorkomen
- Overbelasting tegengaan
Meer weten over hoe ergotherapie werkt? Lees hier verder.
Ondersteuning bij dagelijkse handelingen
Een ergotherapeut helpt u met praktische zaken zoals aankleden, koken, tandenpoetsen of traplopen. Soms zit de oplossing in kleine dingen, zoals een hulpmiddel of een andere manier van doen. Samen kijken we hoe u het beste structuur kunt aanbrengen in uw dag, zodat de dingen die belangrijk voor u zijn ook echt lukken.
Energie verdelen en overbelasting voorkomen
Mensen met Parkinson hebben vaak minder energie. Daarom is het belangrijk om die energie slim te gebruiken. Een ergotherapeut helpt u om activiteiten over de dag te spreiden, te plannen en op tijd rust te nemen. Zo voorkomt u overbelasting – zowel fysiek als mentaal.
Valpreventie bij Parkinson: hoe helpt ergotherapie?
Wist u dat mensen met Parkinson een groter risico lopen om te vallen? Door balansproblemen, stijve spieren of plotselinge blokkades in beweging, kunnen valpartijen onverwachts optreden. En een val brengt niet alleen lichamelijk letsel met zich mee, maar kan ook zorgen voor angst en onzekerheid.
Een ergotherapeut helpt u om valrisico’s in kaart te brengen en daar gericht op te handelen. Bijvoorbeeld door:
- Samen uw woning te bekijken en aanpassingen te adviseren
- U strategieën aan te leren om veilig te bewegen
- U te leren hoe u dubbele taken (bijvoorbeeld lopen én praten) beter kunt verdelen
Meer lezen over onze werkwijze? Bekijk hier hoe wij werken.
Woningaanpassingen en hulpmiddelen
Uw leefomgeving speelt een grote rol in uw veiligheid. Denk aan:
- Antislipmatten in badkamer of keuken
- Beugels naast het toilet of in de douche
- Drempelhulpen of drempels verwijderen
- Een stoel met armleuningen om veilig op te staan
- Vrije looproutes zonder kleedjes of losse snoeren
Een ergotherapeut kijkt samen met u wat past bij uw huis en situatie.
Lees ook: Wat is valpreventie?
Oefeningen en strategieën voor balans
Ergotherapie sluit vaak aan bij wat een fysiotherapeut doet. Denk aan:
- Transfertechnieken: hoe staat u veilig op? Hoe draait u om in bed?
- Balansstrategieën: rustig bewegen, bewust stappen zetten
- Dubbele taken voorkomen: dus eerst stappen, dan pas praten of iets pakken
Ook hierbij geldt: oefenen en herhalen maakt een groot verschil.
Wanneer starten met ergotherapie?
Wacht niet tot u dagelijks ergens tegenaan loopt. Ergotherapie werkt vaak het beste als u er op tijd bij bent – bijvoorbeeld bij het aanpassen van routines of het voorkomen van valincidenten. U kunt starten via een verwijzing van uw huisarts of neuroloog, maar u mag ook rechtstreeks contact opnemen met Thuis Vitaal.n we bespraken hulpmiddelen voor in huis. Kleine veranderingen, maar ik heb weer plezier in de dingen die ik doe.”
Wist u trouwens dat Thuis Vitaal twee ergotherapeuten heeft die zijn aangesloten bij ParkinsonNet?
Sandra werkt in Amsterdam Nieuw-West en Iris in Amsterdam Zuid. Zij hebben extra kennis en ervaring in het behandelen van mensen met Parkinson.
ParkinsonNet is een landelijk netwerk van zorgverleners die gespecialiseerd zijn in de ziekte van Parkinson. Door deze samenwerking kunnen we u beter helpen, met behandelingen die gebaseerd zijn op de nieuwste inzichten én met korte lijnen naar andere zorgverleners zoals neurologen en fysiotherapeuten.
Conclusie
Parkinson heeft invloed op uw dagelijks leven – dat is duidelijk. Maar u hoeft niet stil te staan. Ergotherapie helpt u om praktisch én met vertrouwen uw dag te blijven doen, op uw manier.
Wilt u weten wat ergotherapie voor u of een naaste met Parkinson kan betekenen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek of een gratis valpreventie-check.
Lees ook onze andere blogs:
